Сколько должен спать ребенок днем
Большинство молодых мам волнует вопрос: сколько должен спать ребенок днем будь то новорожденный или месячный. Именно этот вопрос очень часто задают в интернете, практически на каждом форуме, который посвящен воспитанию детей и материнству. Ведь каждая мама стремиться, чтобы ее ребенок новорожденный спал нужное количество часов в сутки.
Новорожденный ребенок
И все же сколько должен спать новорожденный ребенок днем и ночью. Прежде всего, сон и то сколь ему нужно времени зависит от возраста ребенка. Например, ребенок в возрасти от 5 до 9 лет в основном спит 10 -11 часов. Если ребенку от 10 до 15 лет, то его сон должен длиться в среднем от 9 до 10 часов, а если вашему чаду от 1 до 3 лет, то спать он должен от 12 до 13 часов. Что касается детей до года, то в среднем время сна в сутки составляет 14 – 17 часов. Все эти показатели взяты в среднем, так как не каждый ребенок так спит. Ведь у каждого есть свои особенности. К тому же каждый ребенок обладает своим уровнем активности, состоянием здоровья и темпераментом. Большинство детей, особенно в детском саду, спят и днем. Поэтому не стоит полагаться на то, что ребенок будет дольше спать ночью. В итоге, если ваше чадо много спит в темное время суток, то бессмысленно заставлять спать его столько же и днем. Этого все равно не будет. По всем правилам ночной сон новорожденного ребенка должен быть намного длиннее дневного. Для дневного сна вполне хватит 1-4 часов. Ведь только младенцы способны спать 9 часов ночью и 7 днем. Детям же в возрасте от 10 до 15 лет не обязательно спать в светлое время суток. В таком возрасте ребенок должен решать сам.
Признаки недосыпания ребенка
- Неуправляемость, частые истерики и капризы.
- Тяжело подымаются утром.
- Отставание в учебе.
- Ребенок становится рассеянным, неподвижным и вялым.
- Нередко сняться кошмары.
- Ребенок мгновенно засыпает в транспорте.
- Если не разбудить ребенка в нужное время, он просто проспит именно столько сколько ему требуется.
Если вы заметили все признаки недосыпания ребенка, то посчитайте сколько новорожденный ребенок спит днем и его состояние. Чтобы ваш ребенок всегда был успешным, веселым и активным он должен высыпаться. Постепенно с возрастом количество часов, отведенных для сна, уменьшается. Младенцы спят дольше всех. В итоге они самые беззаботные и жизнерадостные на свете люди.
Чтобы ребенок хорошо высыпался днем, он должен спать отдельно и в своей кровати. Если же он боится, то стоит регулярно читать ему на ночь книги, рассказывать истории или просто подарить игрушку, с которой он будет спокойно засыпать. Только в таком случае ваше чадо не будут беспокоить кошмары. Его сон будет более спокойным и продлиться ровно столько часов, сколько необходимо. Как можно чаще выводите ребенка на свежий воздух. Помещение, где спит ваше чадо, необходимо проветривать за несколько часов до сна. С семи лет многие дети уже не спят в светлое время суток. Поэтому не стоит устраивать им тихий час.
Спящий малыш
Все вышеуказанные данные даны только в общем виде. Родителям следует внимательно понаблюдать за своим чадом. Это позволит выяснить, сколько часов ему необходимо для полноценного сна. И только так вы сможете определить, высыпается ли ваш ребенок. Если же нет, то стоит выяснить причину недосыпания ребенка.
Нередко дети просто отказываются от сна. Родителям стоит настоять на своем, спросив, почему ребенок отказывается спать. Если главная причина – кошмары, то родителям стоит побыть немного с ребенком, пока тот не уснет. Создайте для него атмосферу уюта. Подержите за руку, погладьте по головке. Только так он сможет почувствовать себя наиболее защищенным во время сна. В итоге ваше чадо прекрасно выспится. Ведь кошмары ребенка нередко мешают спать даже взрослым. Намного приятнее видеть во сне что-то светлое, хорошее и полное доброты. Теперь надеемся вы узнали сколько должен спать ребенок днем если он у вас месячный или годовалый и как его уложить спать. Удачи вам!